Méditation de pleine conscience

La méditation propose à chacun un moment de répit dans un quotidien bien souvent actif.

Contrairement aux idées reçues, en méditant, il n’y a rien à faire ou à obtenir volontairement, il s’agit plutôt d’observer ce qui se présente à nous dans notre corps et dans notre esprit. Observer, c’est prendre une pause, se déposer assis (ou allongé) et écouter. Guidés vers vos sensations, vous parviendrez à un état d’accueil et de paix intérieure. Les méditations de cet atelier pourront également se vivre en mouvement, en marchant par exemple.