Shinrin Yoku (bain de forêt) et neige

Il s'agit d'une merveilleuse promenade lente à travers la nature, en raquettes, prenant le temps de considérer et de remarquer les choses merveilleuses et belles souvent non observées en marchant à un rythme normal.

Le Shinrin-yoku, ou bain de forêt, est une pratique médicale très populaire au Japon. Cette médecine de la forêt nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de nous reconnecter avec notre capacité innée à guérir. L’art des bains de forêt consiste à se relier aux arbres, végétaux, d'embrasser la nature par l’intermédiaire de nos sens. Cette activité vous permettra de vous ressourcer. Des études scientifiques de cette pratique thérapeutique rapportent qu'une séance de 21/2 heures diminue l'hypertension artérielle, l'anxiété et la dépression, stimule le système immunitaire et améliore les états d'humeur généraux. Nous nous immergeons pleinement dans la forêt en éveillant nos sens et en faisant l'expérience d'invitations alors que nous voyageons lentement vers un dernier point dans une clairière parmi les orchidées sauvages. Et pour terminer, un petit thé de bourgeons d'épinette de Norvège fraîchement cueillis.